子どもの夏休みで歩く機会が増えました
一日一万歩を達成した日は眠剤なしでもす～っと眠りにつけて、柔らかい夢を見て起床、というほぼ健常者の睡眠をなぞることができました。
いいね、こんな日が来るとは。
やはり子どもと暮らすと真面目に生きようと思える
転居してしばらく、眠剤（ベルソムラ錠）が10mg→20mg→15mg→（眠気が強い場合は半錠に割っても良い、という服薬指導）になりましたが、もしかして眠剤卒業も在り得るかも。
簡単な運動でメンタルの調子が整うことを実感したので、今後は運動や移動もいとわず取り組んでみよう、という心持ちになりました。
全ては「そういう心持ちになる」程度に回復したがゆえでしょう。病状平定、つくづく「こんな日が来るなんて」と思います。
暴れる心の声をじっと聴いた、時には泣きながら過ごした、あの鬱に沈んだ日があるから今なんでしょう。
健康だから歩けるのか、歩けるから健康なのか、
どっちがどっちか分かりませんが、どっちがどっちでも健康であることは変わらず輝かしいことで。
さて今日も子どもと歩こう
