産後うつかと思いきや双極性障害（Ⅱ型）でした。というわけで治療開始してもう6ヶ月が経ちました。
気分障害の当事者がつらつらと書き連ねる治療の感想になります。
障害の乗り越え方や治療の進め方についての情報はありません。ウェブベースであれば、厚労省の情報をご参照ください。
また、何よりも掛りやすい精神科を受診し、お医者様とよくお話しになることと考えます。
拙ブログは雑記ブログです。双極性障害Ⅱ型については 双極性障害II型 カテゴリーの記事一覧 - 夜中の考え事 にまとまっております。
各フェーズの特徴に気づく
鬱のときは思索が捗る
— 双極II型のたかえさん🍋 (@BidiTke) August 18, 2019
躁のときは筆が進む(文章いくらでも書ける)
ていう感じに各フェーズの「そこ得意なのね〜」っていうのに気づいた
鬱のときは物事を深く考える
気分の落ち込みはそのまま、感情の奥深くに入り込んでいく感覚があり、落ち込みのトリガーとなった出来事を深く深く考えます。そして解とか、やり過ごし方を見つけて「そういうことね」と気持ちを落ち着けます。
最近は夜中に鬱々と沈み込んでも、しばらく落ち系パズルゲームをやり込んで寝て起きたら気分が普通になっている、ということが増えました。ラミクタールの薬量が増えたことが効いているのかもしれません。これは主治医に報告する事項。
軽躁のときは閃く
軽躁のときはとにかく閃きます。
自分の今後の仕事をどうしていくか、新規ビジネスのアイデア、いつか書きたい小説の題材の設定、読書感想など。放散したい気持ちでツイッターに連ツイをしたり、このブログで文章を書きまくったりと活動的です。
育児のアイデアも閃きます。長女も次女も成長の過程でそれぞれ年齢・月齢に応じた悩みがあるのですが、ぽん、と解決するのは（鬱フェーズを経て）軽躁状態のときだったりまします。
Wrap up：
それぞれのフェーズが良い特徴ももっている、と思えば、その二つのキャラクターを活かして自分の個性として伸ばしていければいいかな、と思います。
そんなこんななお話しでした。
